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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本頸痛革命！速效頸椎自癒操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
肩頸僵硬、痠痛、無法轉動，
這些頸椎病症狀，
都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除！
若你時常出現以下症狀：
．時常落枕、偏頭痛。
．肩膀不時感到僵硬緊繃。
．轉動頸部時會出現「喀喀聲」。
．明明沒活動，頸部卻會疼痛。
．手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。
請當心，你的「頸椎」可能出問題了！
絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」，
頸椎病會先引起頸部疼痛、僵硬的症狀，
惡化後會影響到肩膀及手臂，最終連手指、排尿都會受到影響。
然而，這些異樣有時卻不易從X光片上看出，
以致連醫生都很難揪出引起頸部疼痛的元兇，
儘管如此，也絕不能只在疼痛發作當下吞止痛藥了事，
若不設法根治，待椎體變形、增生骨刺，可就無力回天了。
牽引、通電、溫熱等治療方式固然能暫時減緩疼痛，卻非治本之道，
本書作者銅冶英雄醫生擁有多年與疼痛纏鬥的經驗，
現為「御茶水骨科機能復健診所」院長，
就多年行醫經驗，發覺想要改善頸部疼痛，「運動」絕對是最合適的治療法。
便以【博客來排行榜好評熱賣款】最簡單的「痛覺」為指標，開發出「頸椎自癒操」，
用毛巾、網球等小道具輔助，依書中指示找出按壓疼痛點，
觀察①疼痛範圍②疼痛程度③活動容易度，
按照疼痛變化適時變更體操內容，
便能克服頑強的僵硬及疼痛感！
本書特色
◎頸痛對症專書：
聚焦「頸椎疼痛」，說明頸椎病檢查、治療、手術流程，全面理解頸痛成因。
◎施作方式單純：
依「痛覺」找出按壓點，用毛巾、網球等小道具，靠自己改善種種疼痛症狀。
◎根除病根不復發：
不靠牽引、通電、溫熱、止痛藥，單靠「運動」革除病根，預防復發。
頸痛患者親身見證
．手部疼痛和麻木的元兇是頸部！做縮頸體操2個月後竟然痊癒了！——川田美惠子小姐 保母
．做了轉頸體操後，劇烈的頸部疼痛、肩膀僵硬和眼部疲勞感都消失了！——谷岡優子小姐 文字工作者
．在疼痛發作前做縮頸體操，順利將原本惡化中的頸部從痛苦中解放！——川村麻里子小姐
．治好頸部疼痛後，手臂終於能順利舉起！——水野聰美小姐 公司職員
須知：
作者： 銅冶英雄
新功能介紹- 譯者：張暐
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/07
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
頸痛革命！速效頸椎自癒操 書評
頸痛革命！速效頸椎自癒操 書籍介紹
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▲菲爾普斯(右)與羅切特(左)。(圖／達志影像／美聯社)
記者張克銘／綜合報導
競技體育是相當殘酷的，縱使空有一身實力，但碰上更具有天份的好手，有時頗有既生瑜何生亮之憾，如果沒有菲爾普斯(Michael Phelps)，美國另一名好手羅切特(Ryan Lochte)會不會是另一個泳壇之星，不過兩人互相力求進步，也成為體育史上最美的兢爭。
羅切特參加過4屆奧運，一共拿下6金3銀3銅，這樣的成就已經相當不簡單，不過擺在菲爾普斯21金的成就面前，羅切特就顯得沒那麼出色，都是美國出來的選手，但鎂光燈始終都在菲爾普斯這邊。
羅切特的游泳生涯幾乎與菲爾普斯重複，兩人一起游泳游了13年，有部分評論都表示，如果沒有菲爾普斯，羅切特可能就是泳壇的歷史名將，但菲爾普斯自己表示，如果沒有羅切特，他不會有那麼出色的成績。
▲羅切特是菲爾普斯的重要對手。(圖／達志影像／美聯社)
菲爾普斯表示：「我們都一直在幫助對方突破，互相推進彼此的成績，尤其在200公尺混合式項目，我們都一直突破自己。」
兩人一起參加過4屆奧運，但大多光芒都在菲爾普斯身上，不過羅切特並不會感到吃味，他相當大方表示：「我認為這是體育史上最棒的競爭，重要的是不論輸贏，我們都是好朋友，我們都想贏，比賽結束後，我們關係依舊不變。」
先前菲爾普斯還在猶豫是否要復出時，羅切特就與菲爾普斯打賭1000美金，賭他一定會復出，結果菲爾普斯果然「如期」復出，從這也可看出2人的好交情。
2人即將在200公尺混合式最後決戰，不過除了羅切特和菲爾普斯，日本荻野公介也是有備而來，替2人的對決更增添懸念與高潮。
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